理解できない時の対処法｜勉強が止まった時にやるべき思考と行動

勉強していると、必ずと言っていいほど訪れるのが

「どうしても理解できない」という瞬間です。

この状態に陥ったとき、

多くの人が間違った対応をしてしまいます。

まず知っておくべき前提

理解できない＝能力が低い

これは完全な誤解です。

むしろ、理解できないと感じている時は、

脳が新しい構造を作ろうとしている途中段階です。

理解できない原因は大きく3つ

原因① 前提知識が足りていない

多くの場合、

「その部分」だけが分からないのではありません。

実際には、

• 用語の意味が曖昧
• 基礎概念が抜けている
• 前の章の理解が不十分

といった土台の欠如が原因です。

原因② 情報量が多すぎて処理できていない

テキストを真面目に読もうとするほど、

一度に大量の情報を入れてしまいがちです。

脳はマルチタスクが苦手なため、

処理しきれなくなると「分からない」という感覚が生まれます。

原因③ 理解しようとしすぎている

意外かもしれませんが、

「完璧に理解しよう」とすると、

逆に理解できなくなります。

これは思考が硬直し、

全体像を見失っている状態です。

理解できない時に絶対やってはいけないこと

• 長時間同じ箇所で考え続ける
• 自分を責める
• 根性で理解しようとする

これらはすべて、

学習効率を大きく下げる行為です。

理解できない時の正しい対処法

対処法① いったん飛ばす

最も有効で、最も抵抗を感じる方法がこれです。

後の内容を学ぶことで、

前の部分が自然に理解できることは非常に多いです。

理解は直線的ではなく、

後からつながるものです。

対処法② 分解して「何が分からないか」を特定する

「分からない」をそのままにしないことが重要です。

以下のように分解してください。

• 用語が分からないのか
• 文章の構造が分からないのか
• 前提知識が分からないのか

原因が特定できれば、

やるべきことは一気にシンプルになります。

対処法③ 自分の言葉で言い換えてみる

理解できていない時は、

他人の言葉をそのまま追っています。

完璧でなくて構いません。

多少間違っていてもいいので、

自分の言葉に変換してみてください。

対処法④ 図・箇条書き・マインドマップにする

文章で理解できない場合、

構造が見えていない可能性が高いです。

その場合は、

• 箇条書きにする
• 簡単な図にする
• マインドマップにする

など、形を変えることが有効です。

対処法⑤ 一晩寝かせる

脳は睡眠中にも情報を整理しています。

どうしても分からない場合は、

その日は切り上げて寝るのも立派な戦略です。

翌日、驚くほどすんなり理解できることも珍しくありません。

理解できない時こそ成長している

理解できないと感じる瞬間は、

成長が止まっているサインではありません。

合格者や成果を出している人は、

例外なくこの「分からない期間」を通過しています。

まとめ

• 理解できないのは正常なプロセス
• 飛ばす・分解する・形を変える
• 完璧理解を求めない
• 時間と睡眠も学習の一部

理解できない時に正しく対処できる人ほど、

最終的に大きく伸びます。

焦らず、止まらず、前に進み続けてください。