インデックスカード暗記術｜京大生も実践する情報カード活用法

暗記が苦手、覚えてもすぐ忘れてしまう。

そんな悩みを持つ人におすすめなのが、インデックスカード（情報カード）を使った暗記術です。

この方法は、京大生をはじめ多くの勉強上級者が実践している手法で、

目・耳・口を同時に使い、さらに頭をフル回転させるため、記憶に強く残ります。

インデックスカード暗記術とは

インデックスカード暗記術とは、

覚えたい内容をカードに書き込み、それを使って説明することで記憶を定着させる方法です。

読むだけ、書くだけの暗記と違い、

アウトプットを前提にしている点が最大の特徴です。

やり方は簡単な3ステップ

このとき「誰か」は、その内容をまったく知らない人を想定します。

つまり、講師になったつもりで話すのがポイントです。

なぜ説明すると記憶に残るのか

この方法で記憶力と理解力が飛躍的に高まる理由は、主に次の3つです。

• 目・耳・口など複数の感覚を同時に使える
• 短時間で分かりやすく説明する必要があるため、頭をフル回転させる
• 自分なりの言葉で表現することで理解が深まる

ただ覚えるのではなく、理解して再構築するため、知識が脳に刻み込まれます。

可能なら「実際に人に聞いてもらう」

協力してくれる人がいる場合は、

実際にカードを使って説明を聞いてもらうと、さらに効果が高まります。

説明後に質問をしてもらうことで、

曖昧な部分や理解不足な点が明確になります。

毎日少しずつ続けるのがコツ

一気にテキストや参考書の内容すべてをカード化しようとすると、

負担が大きく、続きません。

おすすめなのは、

• その日勉強した中で「これは覚えたい」と思った部分だけ書く
• 講座や授業を受けた日は、その内容をカードにする

というように、毎日少しずつ追加していくやり方です。

裏面はどんどん進化させてよい

カードの裏面は、最初に書いた内容で完成ではありません。

勉強が進むにつれて、

• 説明を付け加える
• 分かりにくい表現を修正する
• 関連する知識を書き足す

といった形で、何度でも更新してください。

同義語を使って、より平易な言葉に置き換えるのも効果的です。

自分だけの最強の復習ツールを作る

この方法を続けていくと、

インデックスカードは自分専用の最強の復習ツールになります。

前に勉強した内容と、新しい知識がつながり、

理解が立体的に広がっていくのを実感できるはずです。

カード選びと収納の工夫

インデックスカードは、カラフルなものもおすすめです。

色の違いは脳への刺激になり、記憶のフックになります。

また、カードが増えてくるため、

整理用の収納ボックスを用意しておくと管理が楽になります。

サイズや無地・罫線入りなど、

自分に合うものを探してみてください。

まとめ｜アウトプット前提が記憶を強くする

インデックスカード暗記術は、

覚えるための方法でありながら、同時に理解を深める方法です。

読むだけの暗記に限界を感じているなら、

ぜひ一度、カードを使って「説明する勉強」を取り入れてみてください。

続けるほど、記憶力と理解力の違いを実感できるはずです。