「なぜ？」を3回で記憶が強くなる｜精緻化リハーサルのやり方

暗記が苦手な人ほど、実は覚え方じゃなくて理解のつなぎ方で止まりやすいです。
ふわっと読んで「分かった気がする」で終わると、翌日すっと抜けます。

そこで使えるのが精緻化リハーサル（エラボレイティブ）。
ざっくり言うと、「なぜ？」で自分の言葉に変換して、既に知ってることと結びつける方法です。

精緻化リハーサルは何をしている？

脳は「単語の列」より「意味のまとまり」の方が残りやすいです。
精緻化リハーサルは、新しい情報に“意味のフック”を増やすやり方だと思ってください。

ただし大事な注意点がひとつ。
“なぜ？”の答えが間違っていると、間違いを強化してしまう可能性があります。
なので、安全に使うには条件と確認が要ります。

テンプレ：1つの事実に対して

例（超ざっくり）

事実：「睡眠は記憶に大事」
なぜ1：覚えた情報が“散らかったまま”だと次の日に使いづらいから。
なぜ2：整理されると、思い出す入口が増えて再現しやすい。
なぜ3：スマホの写真をアルバム分けすると探しやすくなるのと似てる。

危ない場面	安全な運用
前提知識がほぼゼロで、理由を作れない	先に例題1つを見て土台を作る→その後に“なぜ？”を入れる
それっぽい理由を思いついて満足してしまう	最後に教科書の1行で答え合わせ（ズレを戻す）

精緻化は「自分の言葉」が武器になる一方で、「思い込み」も混ざりやすいです。
だから、最後の“答え合わせ1行”があると安心です。

ちょっと独り言。
“なぜ？”って、ちゃんとやると頭が疲れます。だからこそ効きやすいんです。
ただ、毎回フルでやる必要はなくて、苦手な所だけに絞る方が続きます。

Q：“なぜ？”が思いつかない時はどうしますか？

A：まず例題を1つ見て、答えの形を真似してOKです。その後に自分の言葉に寄せる方が早いです。

精緻化リハーサルは、うまく使うと「暗記」じゃなくて「理解の貯金」になります。
まずは1文だけで試してみてくださいね☺