「分かったつもり」を潰すメタ認知チェック｜勉強の精度が上がる3質問

勉強でいちばん怖いのって、「やったのに点にならない」より、分かったつもりで時間が消えることだったりします。

これはメタ認知（自分の理解を見積もる力）のズレで起きやすい現象で、研究でも“錯覚（illusion of knowing）”として扱われます。
なので対策は、気合いじゃなく校正手順を作るのが近道です。

目次

• 分かったつもりが起きる3つの理由
• 精度が上がる3質問（これだけ）
• 10分の校正ルーティン（自分テスト）
• 間違いの扱い方：落ち込まない設計
• 質問と回答

1. 1行で言うと何？（結論が言えるか）
2. 手順（または理由）を3つ言える？（骨格が出るか）
3. 落とし穴は1つ言える？（失点が減るか）

1. 3分：ノートを閉じて、3質問に答える
2. 4分：答え合わせ（ズレを1つだけ直す）
3. 3分：直したズレを、もう一度“言える形”で書き直す

間違いは“才能の判定”じゃなくて“地図”

自分テストで言えないのは、弱点が見えたサインです。
研究でも、学生が“有効じゃない学習”を有効だと思い込みやすい（錯覚）ことが指摘されます。
だから、見えた弱点はむしろ価値です。

Q：自分テストが怖いです

A：最初は怖いです。でも怖いのは「現実」を見てるからです。怖さを減らすなら、3問だけ・10分だけ・直すのは1つだけ、に絞ると続きやすいです。

“分かったつもり”は誰でも起きます。
だからこそ、3質問で校正する。これが一番シンプルで強いです☺